ĆWICZYĆ KAŻDY MOŻE – TYLKO CHĘĆ CI W TYM POMOŻE!

 

 

Pewnie o tym nie raz jeszcze od nas usłyszycie, że: PORCJA ĆWICZEŃ ODMIENI TWOJE ŻYCIE! Kochani zamiast spędzać biernie czas przed telewizorem czy komputerem poćwiczcie codziennie chwilę, zabierzcie rodziców i rodzeństwo na spacer, pograjcie w piłkę na świeżym powietrzu. Ruch to samo zdrowie!

My staramy się każdą sprzyjającą chwilę wykorzystać na wzmacnianie naszych mięśni. Tym razem wybraliśmy się na halę Relax Ośrodka Sportu i Rekreacji. Przy okazji powiemy Wam, że do ćwiczeń nie potrzeba skomplikowanego sprzętu, wystarczy choćby...ławeczka czy piłki, a nawet współtowarzysz- kolega czy koleżanka! Tak, tak drodzy koledzy i koleżanki, ćwiczenia w parach też rozwijają naszą koordynację ruchową! Wszystko o czym teraz mówimy znalazło zastosowanie w naszych dzisiejszych zajęciach. Ławeczka- towarzyszyła nam przy rozgrzewce, piłki- przy "pracy" w parach. Potem przyszedł czas na zmagania szybkościowe czyli wszystkim znane biegi. Była też chwila relaksu, ponieważ trzeba pamiętać, aby nie przeforsować organizmu i dzięki ćwiczeniom oddechowym prawidłowo go dotlenić. Trzymamy za Was kciuki kochani, aby żaden z Was nie stał się leniwcem a jedynie skocznym-kangurem, szybkim- gepardem, czy też zwinnym- wężem!